إدارة الضغوط النفسية
تطرق أسماعنا عبارات مملوءة بالضيق، أنا مكتئب، لا أقوى على متابعة الدراسة، لم أعد أتحمل، زرت الطبيب وذكر لي كل الأعراض من التعب النفسي والضغوط النفسية. تواجه الكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية ضغوط نفسية تؤثر على صحتهم النفسية والجسدية، قد يكون الضغط النفسي نتيجة للتحديات المهنية، الشخصية، الاجتماعية، أو الصحية. في هذا المقال، سنناقش …